यो एक नाशपाती आकारको फल हो कि यसले आफ्नो अविश्वसनीय स्वास्थ्य र राम्रोताका साथै अपील सुविधाहरू गर्दछ। Avocado, पनि त्यस्तै गरीएको बितेको फल भनिएको छ महत्वपूर्ण पोषक तत्वहरूको साथ। सामान्यतया स्वास्थ्य र राम्रोताका साथै खाद्य पदार्थहरूको रूपमा र खाना जत्तिकै खपत बाहेकको स्किन्टायर मुद्दाहरूको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, एभकोडोस ग्रहमा स्वास्थ्यकर प्राकृतिक कम्पोनेन्टहरू हुन्।
Avocados को संरचना के हो? स्वास्थ्य र कल्याणको कुन तत्व तिनीहरूमा लाभ उठाउँछन्? वास्तवमा हो, जे पनि तल कभर गरिएको छ।
पढ्न पढ्नुहोस्।
Avocado तेल के हो?
Avocado तेल Avocado फलको निकासी हो। धेरै राम्रो राखिएको, यो प्राकृतिक तेल एक Avocado को कस्तक बाट थिचिएको हो। खारेज तेलको रूपमा, यो पोषक तत्वहरू र भिटामिनसँग प्याक गरिएको छ। Avocado तेलको% 77% avocado को सामान्य क्यालोरी सामग्रीको 77% छ। त्यसकारण एक धेरै पोषकहरू त्यहाँ एक धेरै पोषकहरू छन्, कि तपाईं छालाको साथै कपालको लागि ठूलो उपचार भएको आशा गर्न सक्नुहुन्छ।
Avocado पोषण मूल्य
Avocado सबै स्वस्थ कम्पोनेन्टहरूको शानदार स्रोत हो – भिटामिन, खनिज, प्रोटीन, फाइबर, स्वस्थ फ्याट आदि।
एभोकडाको प्राथमिक कम्पोनेन्टहरू छन्:
Avocado पोषण मानहरू
भिटामिन C17%
भिटामिन E10%
भिटामिन K26%
फोर्लेट 20%
पोटेशियम 144%
यी प्राथमिक सामग्रीहरू बाहेक, एभकोडोसहरू फाइबरले भैक्काइन्छन्, रिबफोलापति, तामाोशिप, मंगेसियाका साथै एन्टिओसिडहरू।
यसको धेरै स्वास्थ्य र कलिनेपनहरू सम्मिलित लाभहरू छन्, आंशिक रूपमा तिनीहरू पनि कार्बहरूमा कम छन्।
स्वास्थ्यको लागि Avocado:
यसबाहेक, एभकोडडोको उच्च मात्राको वर्बलको उच्च मात्रामा छ, जुन क्यान्सर, मधुमेह, हृदय, कार्डियोभर्कुलर रोगहरू, उच्च रक्तचापका साथै मोटाईज गर्दछ।
1. कार्डियोवस्कुलर स्वास्थ्य बढाउनुहोस्:
Avocado उच्च स्तरमा फलेट गरिएको छ, जसले स्ट्रोकको खतरा त्याग्छ। यसै गरी, महान कोस्टस्ट्रॉलको सुरक्षाको लागि यसले पनि सहयोग गर्दछ, जसले लेदोक रोगहरूको घटना घटाउँछ। यो धनी छ जब यसले यसको पोलिसट्सट्यूट गरिएको फ्याट, पोटेशियमको साथसाथै सम्मिलित फ्याटसँग सम्बन्धित छ। यो कुरा विचार गर्दै कि यो लिनोलिक एसिडका साथै ओनोनिक एसिडहरू समावेश गर्दछ, तपाईं न्यूनतम LDL कोलेस्ट्रॉलका लाभहरू अपेक्षा गर्न सक्नुहुनेछ, साथै उच्च एचडीएल (राम्रो) कोलागि।
We। तौल घटाउन मद्दत गर्दछ:
Avocado मा फ्याट सामग्री ठूलो फ्याट हो, साथै ठूलो बोसोको राम्रो बोसोको इनारको लागि तटको क्षति वा मोटाईटीका मुद्दाहरूको लागि शरीरको लागि हो। Avocados बृद्धि गर्नुहोस् साथै सफाईवादलाई बढावा दिनका साथै स्वस्थ शरीर संरक्षण गर्न सहयोगको रूपमा।
Of। दृष्टि बढाउनुहोस्:
बरबूति फाइबर क्षेत्रका उच्च स्तरका साथै क्याटानिडो लिटिन छन् जुन मोतियाबिट जस्ता रोगहरू र आँखा रोगले आयु र दृष्टि र ध्वनि समस्याहरूको रूपमा सम्बन्धित छ। यसको पर्यातको पनि एक प्रमुख तरीकाले दृष्टि बढाउँदछ।
Consives। पचलाई सचेत गर्नुहोस्:
Avocado पौष्टिक लाभहरू AIGEINGING पाच मा सहयोग गर्दछ। Avocado उपस्थित भिटामिनहरू तपाईंको पाचन उत्तेजित गर्न एक प्रमुख प्रकार्य खेल्छ।
Sub। कडा नाखेर:
Avocado तपाईंलाई बलियो न nails प्रदान गर्दछ जुन चाँडै ब्रेक वा चिप हुँदैन। यो एक साधारण फलफूल माउत रेसिपी हो जुन तपाईं बलियो न nails हरूको लागि प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईले गर्नु पर्ने सबै कुरा तपाईको न nails ्गहरू र एभोकडो तेलको साथ कथनहरू र कथनहरू मिल्दोजुल्दो छ किनकि तपाईले केहि दिनमा सकारात्मक नतिजा देख्नुहुनेछ।
राम्रो स्वास्थ्य र कलिपता एवोडोडो द्वारा ग्यारेन्टी गरिएको छ। यद्यपि त्यहाँ धेरै धेरै लाभहरू छन् जुन तपाईं चाहानुहुन्छ धेरै लाभहरू छन्?
त्यसैले यो यहाँ रोकिदैन! Avocadoसँग तपाईंको कपालको सम्बन्धमा केहि प्रतिज्ञाहरू छन्।
के हेरौं!
कपाल को लागी avocado:
ती सबै शैलीका साथै सर्तकर्ता विज्ञापनदाताहरूले तपाईंलाई बिट ईर्ष्यालु बनाउँछन्? Avocado तपाइँको कपाल बीचको ठाउँ बिचमा खाली ठाउँ ब्रिज गर्न कोशिस गर्दछ र विज्ञापनहरूमा कपाल देखाइएको छ।
The। कपाल कन्डिशनर:
सुख्खा कपालको लागि विशेष रूपमा, जमिन कुशल कन्डिसरको रूपमा काम गर्दछ जुन यो मरामी हो भनेर विचार गर्दै। आफ्नो कपाल माइनरसाट गर्दै जमिन वाुट पेस्ट पेस्टको साथ, नरम र स्वस्थ देखिने कपालको परिणाम। यो सफलतापूर्वक सुख्खा र सुख्खा कपाल को रूप मा बिग्रियो। यसै गरी मान्यता एक शानदार हदसम्म frizy कपाल व्यवस्थापन।
10. कपाल बृद्धि हुन्छ:
Avocado तेलले तपाईंको कपाल भन्दा खिल्ली उन्मूलन गर्दछ, जसले स्क्याल्पमा रक्त संचार बढाउँदछ। कपाल झर्ने क्षति सामान्यतया भिटामिन को कमी को परिणाम हो। त्यसो भए, एभोकडोसले मुद्दा ठीक गर्नुहोस् किनकि तिनीहरू भिटामिन बी छन् किनकि ई पनि ईनाले पनि र बृद्धिलाई सुरक्षित गर्दछ। भिटामिन बीका साथै E सहयोगको साथ साथै सेलुलर स्तरबाट आदर्शद्वारा कपालको वृद्धिलाई नियन्त्रण गर्नुहोस्। एक सर्तव्यकको रूपमा एभकोडोको उपयोग गर्दै कपाल वृद्धिलाई बढावा दिन अति उत्तम विधि हो।
11. स्क्याल्प स्लीप गर्दछ:
सुख्खा स्केलपले हामीलाई बग गर्ने एक विशिष्ट रोग हो। Avocado वा बर फलदायी तेल तेलले स्केलपी ओसिलो राख्नको लागि सहयोग गर्दै एपिडर्मिसल तहमा गहिरो जान्छ। यदि तपाईं सुक्खा वा खुसीच स्ट्रापबाट अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको स्वस्थ समस्या-नि: शुल्क स्क्याल्पको लागि पूर्ण रूपमा प्रदान गर्नुभएको छ, तब एभकोडोको चिन्ताले तपाईंको स्लेदोको चिन्तालाई सामना गर्न प्रयास गर्नुहोस्। केवल एक पाकेको avocado साथै तपाईंको स्क्याल्पमा यो मसाज गर्नुहोस्।
यसलाई एक घण्टाको लागि पनि छोड्नुहोस् साथै लुगा धुने बन्द।
12. Dandruff उपचार:
Dandruff उपचार मा छnullnullnull